Si bien la pandemia ha supuesto un gran cambio para la mayoría de nuestros hábitos, existen algunos como el consumo de alimentos saludables que no debemos dejar atrás. En este artículo en concreto te contamos cómo seguir consumiendo fruta fresca durante la pandemia. Sigue leyendo para conocer los mejores consejos y recomendaciones para seguir consumiendo fruta fresca durante la pandemia de la mano de los mejores expertos.
Consejos para consumir frutas frescas en la pandemia
Durante el confinamiento y la pandemia cada vez más personas se han dado cuenta de la importancia de mantener una alimentación saludable basada en productos frescos y de calidad con orígenes fiables. Además, las medidas de higiene se han vuelto fundamentales en nuestra vida diaria, y es por ello que adquirir productos frescos de calidad que cumplan con las medidas sanitarias requeridas es una prioridad. Las frutas frescas son muy importantes en nuestra alimentación diaria, pero como la población tiene miedo al coronavirus, sin duda la forma de hacer la compra ha cambiado, porque mucha gente ha desarrollado algo de desconfianza a los productos alimenticios con orígenes dudosos o cuya higiene alimentaria no está garantizada. Además muchas personas han desarrollado algo de temor a la hora de ir al supermercado y es por ello que las compras online en supermercados no dejan de crecer.
Ahora bien, a la hora de comprar fruta fresca durante la pandemia, los expertos evidencian que existen alternativas muy interesantes como el comprar con los productores y distribuidores directos de este tipo de alimentos naturales. De esta manera es posible adquirir alimentos saludables de máxima prioridad para nuestra dieta de forma segura y sencilla. Los expertos resaltan por ejemplo la alternativa de comprar naranjas de Valencia de la mejor calidad de forma online, un alimento fundamental para mantenernos sanos, reforzar nuestras defensas y luchar contra el coronavirus.
Sin duda, la forma de consumo y de adquisición de alimentos está cambiando durante la pandemia, y cada vez son más las personas que anteponen las compras digitales a las tradicionales, también en el ámbito de la cesta de la compra diaria. De esta forma, para seguir consumiendo fruta fresca durante la pandemia de forma segura y sostenible, lo mejor según los expertos será seleccionar empresas que oferten la venta de estos productos de forma online, seleccionando además los comercios locales y nacionales, y eligiendo productos de proximidad para reforzar la economía local y la del país. Además, los productos de temporada serán también la mejor alternativa para poder seguir consumiendo fruta fresca durante la pandemia.
Del mismo modo, los expertos reseñan que los alimentos orgánicos y de productores de primera calidad son sin duda la alternativa más segura, frente a las frutas y verduras tratadas con pesticidas e importadas de muy lejos para abaratar costes. La selección de alimentos locales, orgánicos, de calidad, y de frutas frescas de temporada que además pueden pedirse online para asegurar al máximo las medidas de contención contra el virus, es sin duda la opción a tener en cuenta para poder seguir consumiendo fruta fresca durante la pandemia, y por tanto, cuidando de forma mucho más eficiente nuestra salud y la de toda la familia.
Asimismo, también es importante tener en cuenta que el precio se convertirá en un factor muy importante a valorar para poder seguir consumiendo frutas y verduras frescas durante la pandemia, con lo que el poder escoger alternativas cercanas y de calidad a buenos precios será sin duda una gran opción para la mayoría de consumidores.
Los expertos reseñan de nuevo la importancia de adquirir frutas y verduras de calidad, así como productos frescos, sobre todo porque resulta fundamental incluirlos en la dieta de los niños para garantizar su buena salud. Una muy buena alternativa para poder seguir consumiendo la fruta durante la pandemia es congelarla, para después poder tomarla sin problemas en distintos preparados o en su forma completa, ya que conserva muy bien su sabor, pero sobre todo sus nutrientes y sus propiedades.
Del mismo modo, puede consumirse en caldos, en sopas y en platos elaborados con grandes cantidades, ya que de esta forma será mucho más sencillo el lograr que dure mucho más tiempo y contar con diferentes alternativas de consumo de frutas y verduras para muchos días. Los platos con frutas y verduras también pueden congelarse y recalentarse después de forma sencilla y rápida.
Por último, si resulta imposible encontrar frutas frescas, los expertos recomiendan sustituir estos alimentos por otras alternativas que también resulten saludables, como por ejemplo los alimentos en conserva o los alimentos deshidratados.
Si bien las frutas y verduras frescas son la mejor alternativa, si no se encuentran disponibles, estas otras opciones serán también una buena alternativa para prepararlas después de forma sencilla. Hablamos de opciones como las verduras en conserva, los alimentos deshidratados o las frutas desecadas, que pueden combinarse con otras frutas frescas para crear platos realmente saludables y muy nutritivos para los niños y también para los adultos.
