Tipos de rodillos para bicicleta y cuál es mejor

Los rodillos de ciclismo son una de las herramientas y gadgets para ciclistas más utilizadas en la actualidad por las opciones y la versatilidad que ofrecen al deportista. El aparato por excelencia que utilizan los ciclistas que quieren entrenar en interiores, los rodillos para bicicleta han supuesto un cambio en la forma de ver el deporte, ya que permiten que la bicicleta se mantenga estática y en posición vertical para que los ciclistas continúen entrenando sin necesidad de salir afuera.

Si nunca antes has probado un rodillo para bicicleta y no sabes cuál es mejor o que rodillo de bicicleta escoger, te traemos a continuación una guía para escoger el mejor rodillo de bicicleta. Te hablamos de los tipos de rodillos que existen y de sus características y ventajas para que puedas determinar, en función de tus necesidades, cuál de todos ellos es mejor para entrenar, según lo que busques conseguir y tu tipo de entrenamiento. 

Qué es y para qué sirve un rodillo para bicicleta

Como bien hemos mencionado, un rodillo para bicicletas es un dispositivo que se utiliza para entrenar con la bicicleta en interiores. Se ha convertido en una herramienta indispensable para muchísimos ciclistas que necesitan trabajar también en un lugar interior de una forma fija o para aquellos que no quieren dejar de entrenar una vez que las circunstancias meteorológicas se tornan adversas.

Por ello, de forma habitual asociamos el uso de rodillos para bicicleta con las siguientes características:

• Entrenamiento en interiores. Como comentamos, resultan una excelente alternativa a los ciclistas que no pueden efectuar la rutina de entrenamiento fuera de casa. En casos en los que la meteorología no es la más adecuada, existe falta de tiempo u otros motivos similares, los rodillos para bicicletas suplen este ejercicio.
• Mantenerse en forma. Como una manera de entrenamiento extra si queremos perder peso o mejorar la forma física, los rodillos también componen una opción para transformar la bicicleta en una bicicleta estática con la que podemos entrenar en casa.
• Prepararse para competiciones. Los ciclistas profesionales también se benefician de los rodillos para bicicleta, puesto que los utilizan para calentar antes de las carreras o incluso para entrenarse previamente a estas. Los rodillos se han convertido en una herramienta ideal para mejorar el rendimiento.
• Mejorar la técnica. De la misma forma, un rodillo para bicicleta también puede convertirse en un excelente aliado si queremos mejorar ciertas características que no resultan tan fáciles de entrenar con una bicicleta no estática. Los rodillos ayudan sobre todo a mejorar el equilibrio, perfeccionar las posiciones aerodinámicas y a mejorar el estilo de pedaleo.
• Ayuda a ajustarse a la bicicleta. En los casos en los cuales hemos cambiado recientemente de bicicleta o incluso para las personas que están comenzando con el ciclismo, tener la oportunidad de practicar con un rodillo resulta bastante cómodo, útil y un excelente inicio de entrenamiento.

Tipos de rodillos de bicicleta

Una vez que ya tenemos claras las ventajas de utilizar un rodillo y que conocemos los usos más habituales de estos, queremos abordar el tema de los distintos tipos de rodillos que existen. Como bien hemos comentado, cada uno de estos rodillos se adapta de una forma distinta a la bicicleta y, por lo tanto, ofrece un entrenamiento diferente.

Para ello, a la hora de escoger el mejor rodillo para ti debes fijarte en cuál es tu tipo de entrenamiento deseado, qué objetivos quieres alcanzar con la bicicleta estática y otros aspectos esenciales que mencionamos a continuación, como el espacio de almacenaje, el peso, tus tipos de rutinas, la facilidad para desmontar la rueda trasera, el presupuesto, etcétera. 

También conocidos con el nombre de rodillos de equilibrio, son la primera opción en la que pensamos y buscamos comprar rodillos baratos. En este caso nos encontramos ante una base que cuenta con tres rulos, siendo dos de ellos para la rueda trasera y uno para la delantera, por lo que nos encontramos ante el único de los rodillos para bicicletas que permite anclar ambas ruedas.

Este es un rodillo que está especialmente diseñado para practicar el equilibrio, ya que nos ayuda además también a mover la bicicleta de forma lateral y a realizar distintos sprints. Este tipo de rodillo es perfectamente compatible con entornos virtuales y además también destaca por ser muy silencioso y fácil de almacenar, puesto que apenas ocupa espacio.

Si atendemos algunos de sus puntos más débiles, tenemos que tener en consideración que este tipo de rodillo no permite regular en ningún momento la resistencia, ya que como decimos está pensado para otro propósito. Precisamente por este motivo, puesto que el punto fuerte de los rodillos de rulos es que te permite practicar el equilibrio, es un tipo de rodillo para el cual necesitas aprender a manejarte en este ámbito. Por ello, en muchos casos se recomienda aquellos que los usan que empiezan a utilizarlos cerca de una pared o un elemento sobre el cual poder apoyarse. 

El siguiente grupo de rodillos para bicicletas nos lleva a los rodillos fluidos, los cuales destacan sobre todo por ser los más silenciosos que encontramos en el mercado, lo que los hace ideales para entornos tranquilos o en los cuales no queremos molestar haciendo deporte. Este tipo de rodillo también dispone de entornos virtuales y en muchos casos es el que más se utiliza.

Aunque son bastante menos económicos que los otros dos tipos que hemos mencionado anteriormente, esto se debe principalmente a que ofrecen un pedaleo bastante realista que nos permite reproducir pendientes de forma muy precisa y, por lo tanto, genera un rendimiento inigualable. Una de sus principales ventajas es que si lo conectamos a entornos virtuales es capaz de adaptarse al terreno de simulación y, en consecuencia, nos ofrece una resistencia automática.

Aquí, en cuanto al sistema, en lugar de tener imanes, se utiliza un circuito de fluidos que nos ayuda a darle esta resistencia a la rueda tan potente. Podemos destacar también la facilidad para plegarse, lo que los convierte en una buena opción si queremos un rodillo para bicicleta que se guarde y se almacene con bastante facilidad, ya que apenas ocupa espacio.

Esto también nos lleva a deducir que, por lo tanto, es bastante fácil de montar. La mayoría de estos rodillos para bicicleta no solo vienen calibrados de fábrica, sino que tienen un peso bastante reducido y enganchar la bicicleta resulta muy sencillo, puesto que no necesitamos quitar la rueda para poder utilizarlo. 

Para finalizar, el tercer tipo de rodillo para bicicleta más popular es el de transmisión directa, ya que se conoce como el más profesional y en muchos casos los que ofrecen una mayor inteligencia. Con unas prestaciones excelentes, este tipo de rodillo es el más caro, pero también el sistema más completo. Con una piñonera propia, aquí la resistencia se ajusta directamente a la cadena de la bicicleta, de modo que la sensación de pedaleo es altamente realista y tenemos la opción de ajustar la resistencia.

Este modelo también es bastante silencioso, por lo que es ideal para todo tipo de entornos y nos permitirá llevar a cabo un entrenamiento tranquilo. También dispone de numerosos entornos virtuales, que nos ayudarán a crear una rutina muchísimo más completa y realista. Para ello, las sensaciones de pedaleo que encontramos con este tipo de rodillo son casi idénticas a las que experimentamos cuando estamos sobre el terreno real y todo ello gracias a las tecnologías tan innovadoras que utiliza.

Cabe destacar que en este caso sí que tenemos que desmontar la rueda trasera para poder utilizar este tipo de rodillo de transmisión directa y que, como inconveniente, estos tampoco se pueden plegar. Sin embargo, esto no tiene por qué resultar un problema, sobre todo si buscamos un rodillo para ciclismo versátil y que dejar fijo en una habitación de entrenamiento. 

Cabe destacar que este tipo de rodillo es compatible con ruedas de 26’’ a 29’’, ya que además por el tipo de diseño que presentan permiten modificar la altura del rodillo en todo momento. En definitiva, esta es posiblemente la herramienta más completa dentro del ámbito de los rodillos para ciclistas, puesto que resulta tan polivalente que prácticamente es como estar sobre una bicicleta real sobre la carretera. En especial si hablamos del modelo de https://zycle.eu/, el cual se considera el mejor rodillo inteligente de transmisión directa de todo el mercado. 

¿Qué rodillo para bicicleta es mejor?

Una vez que hayamos visto los tipos de rodillos para bicicleta, puede surgirnos la duda de cuál es el mejor rodillo de ciclista que podemos comprar. La respuesta es que realmente no existe uno que sea mejor que otro, sino que será la elección del rodillo lo que marque la diferencia. Para ello, tendremos que considerar en todo momento nuestras propias necesidades y qué objetivos tenemos de entrenamiento, como ya hemos comentado.

Los rodillos de resistencia fluida son los más realistas, ya que nos ofrecen una resistencia más progresiva, así que serán adecuados si queremos entrenar este apartado. Los rodillos inteligentes o que nos permiten un entrenamiento interactivo seguramente sean mejores para aquellos que buscan entrenar en distintos terrenos mediante simulaciones. Aquí además obtendremos un entrenamiento bastante más estructurado. Finalmente, los rodillos de equilibrio pueden ser más apropiados para los que quieren trabajar la técnica de pedaleo o el equilibrio y no tanto la resistencia.

Con todo esto claro, podemos determinar que la elección a la hora de comprar un rodillo para bicicletas siempre dependerá de tu nivel de habilidad, de cuáles sean tus objetivos, del dinero que estés dispuesto a gastarte, de las características que busques en este rodillo y de tu tipo de entrenamiento. Para ello, la principal pregunta no es cuál es el mejor rodillo para bicicleta, sino qué rodillo se adapta mejor a ti.